Depresyonda BDT Teknikleri Eğitimi

Zihni Anla, Duyguyu Düzenle, Davranışı Dönüştür
 
Depresyon, sadece bir ruh hali değil; bir düşünce sistemidir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ise bu sistemin en etkili yapı çözücüsüdür. “Depresyonda BDT Teknikleri Eğitimi” depresyonun bilişsel, davranışsal ve duygusal boyutlarını hedef alarak terapiste sistematik ve yapılandırılmış bir müdahale planı sunar.
 
Çöken Ruh Halinin Arkasındaki Düşünce Sistemi
 
Depresyonda danışan sadece mutsuz değildir. Umutsuzdur. Değersiz, suçlu, yetersiz hisseder. Çoğu zaman kendine söylediği cümleler, fark etmeden zihninde yankılanır. BDT bu cümleleri yakalamayı, yeniden yazmayı, davranışı aktive etmeyi ve duygu regülasyonu kurmayı amaçlar.
 
Bu eğitim, depresyonun nörobiyolojik ve psikodinamik boyutlarını bilerek; terapistin danışanı adım adım yapılandırılmış BDT protokolüyle çalışmasını sağlar.
 
Nerelerde Kullanılır?
 
Majör depresyon bozukluğu
Distimik bozukluk (süregen düşük ruh hali)
Depresyon eşlik eden anksiyete bozuklukları
Yas, ayrılık sonrası depresif durumlar
Öğrenci, çalışan ve ebeveyn rollerinde tükenmişlik ve çökkünlük
Depresyonun eşlik ettiği travma sonrası süreçler
Umutsuzluk, değersizlik, suçluluk ve başarısızlık düşünce döngüsünde
 
Bu Eğitim Ne İşe Yarar?
 
Depresyondaki otomatik düşünce ve inançları tanımlamayı öğretir.
Bilişsel çarpıtmaları tanıma ve yeniden yapılandırma becerisi kazandırır.
Davranışsal aktivasyon planı oluşturmayı sağlar.
Seans yapılandırmasını hedef temelli ilerletmeyi sağlar.
Duygu – düşünce – davranış zincirini vaka özelinde analiz etmeyi öğretir.
 
Eğitim İçeriği
 
Depresyonun bilişsel modeli ve BDT’nin temel protokolü
Otomatik düşünce analizi: Günlük – anlık kayıt
Bilişsel çarpıtmalar: Etiketleme, genelleme, felaketleştirme vb.
Temel inançlar ve çekirdek şemalar
Bilişsel yeniden yapılandırma teknikleri
Davranışsal aktivasyon: planlama, izleme, değerlendirme
Görev verme, ev ödevi, yazı egzersizi planlaması
Vaka formülasyonu ve seans yönlendirme haritaları
 
Mentalite
 
BDT, danışana ne düşünmesini öğretmez. Düşüncesine nasıl bakacağını öğretir. Bu eğitim, terapiste danışanın zihnindeki karanlık köşeleri birlikte aydınlatacak bir fener verir.
 
Felsefe
 
Depresyon düşünceye çöker, davranışı sabote eder. Ama düşünce yeniden yazıldığında; duygu akmaya, davranış hareketlenmeye başlar. BDT’nin özü, yeniden yapılandırmadır. Terapist burada sadece analiz eden değil; danışana sistem kuran bir eşlikçidir.
 
Kazanımlar
 
Depresyon vakalarında seans yapılandırma yetkinliği
Otomatik düşünce çalışmalarıyla zihinsel dönüşüm oluşturma
Davranışsal aktivasyon planı üretme
Umutsuzluk ve değersizlik temalarıyla profesyonel çalışma becerisi
 
Faydalar
 
Danışanın kendini zihinsel olarak anlamlandırmasını sağlama
Seans içinde duygusal regülasyon ve hedef oluşturma desteği
BDT’yi depresyon temasında uygulamaya dökme
Terapist için vaka ilerleyişini adım adım izleyebilme disiplini
 
Aforizmalar
 
“Depresyon, zihindeki yankının tek ses haline gelmesidir.”
“Bir düşünce değiştiğinde, bir duygu hafifler.”
“Düşünceyi fark etmek; karanlıkta bir ışık yakmaktır.”
 
Metafor: Kararan Oda
 
Danışan bir odadadır. Camlar perdeli, ışık sönük. Bazen odayı terk etmek ister, bazen sadece oturur. BDT terapisti, odayı aydınlatmaz. Ama danışanın perdeyi açmasına yardım eder. Işığı kendisinin fark etmesini sağlar. Bu eğitim, o perdeyi nasıl işaret edeceğini öğretir.
 
Neden Bu Eğitimi Almalısın?
 
BDT’yi depresyon özelinde uygulamalı olarak öğrenmek istiyorsan
Danışanların çöküntüsüne yapıcı ve sistemli şekilde eşlik etmek istiyorsan
Vaka analizini sadece teoriyle değil, uygulama örnekleriyle geliştirmek istiyorsan
Terapötik etkini artırmak ve süreci yapılandırmak istiyorsan
 
Bu eğitim, terapistin sistemli dönüşüm becerisini güçlendirir.
 
Sıkça Sorulanlar
 
Kimler katılabilir? Psikologlar, psikolojik danışmanlar, terapistler, sosyal hizmet uzmanları, psikiyatri hemşireleri
 
Sertifika? Evet. Depresyonda BDT Teknikleri Uygulayıcı Sertifikası verilecektir.
 
Zihinsel Karanlığa Işık Tut
 
Depresyonun içinden çıkış yolu düşünceden başlar.