Mindfulness Bilinçli Farkındalık Terapisi Eğitimi

An'a Dön, Zihni Sakinleştir, Varlığı Dönüştür
 
Dikkat Dağınık Değilse, Hayat Dağıtmaz
 
Mindfulness, zihnin geçmiş ve gelecek arasında salınan salınımını durdurup; şu ana köklenmesini sağlayan, bilimsel temelli bir terapötik disiplindir. Bu eğitim, yalnızca nefes ya da meditasyon öğretmez—zihinsel regülasyonun, duygu farkındalığının ve bilinçli yaşamın terapötik gücünü aktarmayı hedefler.
 
Mindfulness Bilinçli Farkındalık Terapisi Eğitimi; terapistler, danışmanlar, koçlar ve eğitimciler için bireysel farkındalığı artırmanın yanı sıra danışanla birlikte “şu an”ın iyileştirici alanında çalışmayı öğretir.
 
Nerelerde Kullanılır?
 
Kaygı, panik atak, stres ve takıntı bozukluklarında
Duygu regülasyonu, travma sonrası zihinsel bütünleme süreçlerinde
Psikosomatik rahatsızlıklar, yeme bozuklukları, uyku problemlerinde
Dikkat eksikliği, zihinsel dağınıklık, öfke yönetimi sorunlarında
Bağlanma bozuklukları, ilişki terapileri, duygusal kopukluk alanlarında
 
Bu Eğitim Ne İşe Yarar?
 
Zihnin dikkat kasını geliştirmeyi öğretir: anda kalmak, gözlemlemek, yargılamamak
Bedensel farkındalık, duygusal kabul ve düşünceyle mesafe kurma becerisi kazandırır
Terapötik alanda mindfulness tekniklerini (oturma, nefes, beden tarama vb.) etkin kullanmayı sağlar
Danışanın zihinsel döngüsünü yavaşlatmasını, iç gözlem kazanmasını destekler
 
Mentalite
 
Duygu bastırılmaz, duyulur. Düşünce yok edilmez, gözlemlenir. Mindfulness, savaşmadan sakinleşmenin, değiştirmeden kabul etmenin yoludur. Eğitim, danışanı değiştirmek değil; onun kendini fark etmesini sağlamayı öğretir.
 
Felsefe
 
Zihin geçmişte yaşadığını tekrarlar, gelecek için endişe üretir. Ama beden her zaman şimdidedir. Farkındalık, zihni bedene çağırır. Bu çağrıyı duyan danışan, kendi iç ritmine dönmeye başlar.
 
Kazanımlar
 
Mindfulness temelli egzersizleri danışanla kullanabilme
Zihinsel yoğunluk, kaygı ve panik atak durumlarında an’a dönme araçlarını uygulama
Duygusal farkındalık ve iç gözlem yetisini geliştirme
Bireysel farkındalık pratiğini geliştirme ve danışana rehberlik etme becerisi
 
Faydalar
 
Terapötik süreci yavaşlatmak ama derinleştirmek
Danışanın zihinsel döngüden çıkmasına yardımcı olmak
İçgörü, sezgi ve kabul ekseninde terapi yürütmek
Stresin nörobiyolojik döngüsünü yavaşlatmak ve dönüştürmek
 
Aforizmalar
 
“Zihin gider, beden kalır. Mindfulness ikisini buluşturur.”
“Anda kalan, kaygıdan uzaklaşır.”
“Düşünceler değil, farkındalık şifadır.”
 
Metafor: Gökyüzündeki Bulutlar
 
Danışan, kaygıyı bir gökyüzü gibi yaşar. Her düşünce bir buluttur. Mindfulness, o bulutlara bakmayı öğretir. Onları itmeden, yok saymadan, sadece izleyerek… Eğitim, danışanın gökyüzüne dönüşünü mümkün kılar.
 
Neden Bu Eğitimi Almalısın?
 
Terapide an’a odaklanmayı öğrenmek istiyorsan
Duygularla savaşmadan, onları gözlemlemeyi danışanına öğretmek istiyorsan
Stres, kaygı ve dikkat sorunlarında zihinsel denge kurmak istiyorsan
Mindfulness’ı terapi pratiğine entegre etmek istiyorsan
 
Bu eğitim, danışanı zihninden bedenine çağıran terapistin yoludur.
 
Sıkça Sorulanlar
 
Kimler katılabilir? Terapistler, psikologlar, psikolojik danışmanlar, sosyal hizmet uzmanları, koçlar, eğitmenler
 
Sertifika? Evet. Mindfulness Bilinçli Farkındalık Terapisi Uygulayıcı Sertifikası verilecektir.
 
Anda Kal, Zihni Duy, Dönüşüme Alan Aç

Terapide, koçlukta, kişisel gelişimde farkındalıkla yol almak isteyenler için temel bir eğitim.